ĂN KHô Gà Có MậP KHôNG? ĐọC để GIữ DáNG CùNG KHO FOOD

Ăn khô gà có mập không? Đọc để giữ dáng cùng Kho Food

Ăn khô gà có mập không? Đọc để giữ dáng cùng Kho Food

Blog Article

Là người làm content, hẳn bạn đã từng ngồi viết xuyên trưa, edit video đến tận đêm khuya và cần một món gì đó vừa giúp tỉnh táo, vừa chống đói nhanh. Trong vô vàn lựa chọn snack, khô gà nổi bật nhờ sự tiện lợi, ngon miệng và “có vẻ” lành mạnh. Nhưng liệu ăn khô gà có mập không? Nếu bạn đang phân vân trước khi đặt hàng tại Kho Food, hãy đọc kỹ bài viết này để quyết định một cách thông minh.

1. Khô gà chứa bao nhiêu calo & giá trị dinh dưỡng?

Một khẩu phần khô gà (khoảng 50g) thường chứa:

  • Calo: 180–220 kcal

  • Protein: 20–25g

  • Chất béo: 4–8g (tùy cách chế biến)

  • Carb: Gần như không đáng kể nếu không tẩm đường

Ưu điểm của khô gà là hàm lượng protein cao, giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn – cực kỳ phù hợp cho những người cần kiểm soát cân nặng, đặc biệt là dân văn phòng hoặc làm nội dung phải ngồi nhiều.

2. Ăn khô gà có gây tăng cân không?

Câu trả lời ngắn gọn là: không, nếu bạn ăn đúng cách.

Calorie in – Calorie out

Tăng cân xảy ra khi bạn nạp năng lượng nhiều hơn mức tiêu hao. Nếu bạn ăn khô gà trong mức cho phép calo hàng ngày (trung bình 1500–2000 kcal/ngày cho người làm văn phòng), thì khô gà không hề gây béo.

Khẩu phần hợp lý

  • Mỗi lần chỉ nên dùng 30–50g

  • Uống kèm nước ấm để kích thích no nhanh

  • Tránh ăn kèm bánh tráng, cơm hoặc nước ngọt có đường

Cảnh báo khi ăn quá nhiều

Khô gà tẩm đường hoặc nhiều dầu sẽ tăng chỉ số calo vượt mức cho phép. Hãy ưu tiên loại không đường, ít dầu, sấy khô tự nhiên như tại Kho Food – danh mục sản phẩm.

3. Snack thông minh cho người làm content, marketer

Là người làm việc với deadline dày đặc, bạn cần năng lượng để duy trì sự tỉnh táo mà vẫn không ảnh hưởng tới cân nặng.

Vì sao khô gà là snack thông minh?

  • Không cần chuẩn bị, dễ bảo quản

  • Không dầu mỡ, không mùi khó chịu như đồ ăn nhanh

  • Giàu protein, không gây cảm giác mệt mỏi như tinh bột

  • Giúp bạn duy trì năng lượng ổn định, hỗ trợ tập trung

???? Bạn có thể dùng khô gà khi quay livestream, brainstorm ý tưởng hoặc dựng hậu kỳ – vừa tiện lợi, vừa ngon miệng.

4. Giới thiệu Kho Food – Snack lành mạnh đáng thử

Nếu bạn đang tìm khô gà an toàn, chất lượng và phù hợp với nhu cầu giữ dáng, hãy tham khảo Kho Food.

Thành phần tự nhiên, sấy không dầu

Khô gà của Kho Food được chế biến từ ức gà 100%, không chất bảo quản, không tẩm đường, ít dầu – phù hợp cho chế độ eat clean hoặc low carb.

Tiện lợi khi làm việc

  • Đóng gói hút chân không

  • Bảo quản dễ dàng, mở ra là ăn được

  • Không ảnh hưởng thiết bị ghi hình (vì không dính tay, không mùi mạnh)

Xem ngay danh mục khô bò, khô gà ngon để lựa chọn loại phù hợp cho bạn.

5. Cách ăn khô gà đúng để giữ dáng

  • Không ăn khi đang đói bụng hoàn toàn – có thể gây dư năng lượng khi ăn bù

  • Ăn vào giữa buổi sáng/chiều để chống đói và giữ năng lượng

  • Uống nước ấm sau khi ăn để hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác no

  • Kết hợp vận động nhẹ như đứng lên đi lại, giãn cơ nếu ngồi làm việc quá lâu

FAQ – Giải đáp nhanh

1. Ăn nhiều khô gà có bị mập không?
Có, nếu vượt quá tổng lượng calo hàng ngày. Hãy ăn đúng khẩu phần.

2. Người làm content có thể dùng khô gà không?
Hoàn toàn nên! Đây là snack tiện lợi, ít calo, giữ tỉnh táo và không dính tay.

3. Một khẩu phần khô gà bao nhiêu calo?
Khoảng 180–220 kcal tùy sản phẩm và thương hiệu.

4. Khô gà của Kho Food bảo quản bao lâu?
Khoảng 1 tháng khi để nơi khô ráo, mát mẻ. Sau khi mở nên dùng trong 3–5 ngày.

Kết luận

Khô gà không làm bạn mập nếu ăn đúng cách và chọn sản phẩm chất lượng. Đặc biệt với người làm content, marketer, streamer thì khô gà chính là “snack sinh ra để dành cho bạn” – vừa tiện, vừa giữ dáng, vừa ngon miệng.

Hãy thử đặt hàng tại Kho Food và chia sẻ cảm nhận của bạn nhé. Nếu bạn có mẹo nào khi dùng khô gà lúc làm việc, comment bên dưới để anh em cùng áp dụng.

Report this page